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Diego Di Marco

Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Hábitos que engordan Parte 5

Hemos aprendido a cambiar hábitos, a  no comer rápido, dormir suficiente y que siempre es bueno buscar consejos de nutrición. En esta entrega aprenderás que no tienes que dejar de comer lo que te gusta sino escoger la presentación nutritiva. # 13 Elegir pan blanco Una investigación de la revista American Journal of Clinical Nutrition descubrió que cuando personas con sobrepeso incorporaron granos enteros en su dieta perdieron grasa abdominal en el transcurso de 12 semanas. Aunque hay múltiples factores, el más notable es que los granos enteros contienen más fibra y más aportación nutrimental que sus contrapartes refinados. # […]

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