Cuando aprendemos que los errores son parte del proceso de aprendizaje, las equivocaciones, frustraciones y fracasos, se vuelven fundamentales en nuestro camino de mejora. Esto contribuye a aliviar la presión y nos ayuda a mantener el bienestar laboral.
Aunque cada persona reacciona diferente a las exigencias cotidianas, todos estamos expuestos a tener en algún momento un episodio relacionado con el estrés, que en resumen, es un estado de fatiga física y psicológica provocada por exceso de trabajo, desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad.
Sabemos que es importante una vida activa y esto incluye a personas con discapacidad física o intelectual. El ejercicio influye positivamente en el estado de ánimo, promueven la integración y es generador de salud, además de llevar hábitos saludables.
Un estudio de la Universidad de Alabama concluyó que los consumidores emocionales -personas que comen en respuesta al estrés- eran 13 veces más propensos a sufrir sobrepeso u obesidad.
Cuanta mayor variedad de alimentos componga tu comida, mayor garantía de que la alimentación es equilibrada y contiene todos los nutrientes necesarios.