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Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

10 hábitos que te hacen engordar

10 hábitos que te hacen engordar
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Existen hábitos que realizas diariamente que te hacen engordar, pero no lo sabes.

En el momento de quemar calorías no todo es dieta y calorías, hay hábitos que realizas diario y no llevas el control de estos o desconoces como te afecta.  A continuación la Health Coach, Brenda García, te comparte la siguiente lista:

  • Comer sobre platos gigantes
  • Ir de compras sin una lista
  • Comer afuera muy seguido
  • Comer muy distraído
  • Compartir fotos de comida en línea
  • Consumir diario calorías líquidas
  • Atracones de comida nocturnos
  • Amistades peligrosas
  • No dormir lo necesario
  • Crees que los alimentos light y dietéticos son la solución

Existen muchos factores que pueden estar causando que aumentes de peso o que no puedas bajar. Analiza lo que esta saliendo mal en tu dieta o hábitos y cambia lo que sea necesario para alcances tu objetivo de bajar de peso.

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