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diegodimarco.com

Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

10 hábitos que te hacen engordar

10 hábitos que te hacen engordar

Existen hábitos que realizas diariamente que te hacen engordar, pero no lo sabes.

En el momento de quemar calorías no todo es dieta y calorías, hay hábitos que realizas diario y no llevas el control de estos o desconoces como te afecta.  A continuación la Health Coach, Brenda García, te comparte la siguiente lista:

  • Comer sobre platos gigantes
  • Ir de compras sin una lista
  • Comer afuera muy seguido
  • Comer muy distraído
  • Compartir fotos de comida en línea
  • Consumir diario calorías líquidas
  • Atracones de comida nocturnos
  • Amistades peligrosas
  • No dormir lo necesario
  • Crees que los alimentos light y dietéticos son la solución

Existen muchos factores que pueden estar causando que aumentes de peso o que no puedas bajar. Analiza lo que esta saliendo mal en tu dieta o hábitos y cambia lo que sea necesario para alcances tu objetivo de bajar de peso.

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