Me han tocado personas que alegan que no tienen tiempo y de verdad les creo porque hoy en día, ¿quién tiene tiempo? Es por eso que hago rutinas muy cortas pero muy efectivas, como las que te muestro a continuación.
Lo primero que debes saber es que no puedes perder grasa del abdomen, haciendo miles de abdominales. ¡Pero no te asustes!, aquí te daré algunos consejos para que conectes la relación músculo-grasa (subir músculo, bajar grasa).
Si logramos mejorar esa relación, no solo tendrás un abdomen marcado, sino que también reducirás tallas y el porcentaje de grasa corporal estará en el lugar adecuado.
Si te pregunto ¿cuánto vales? ¿Qué precio te pondrías? El especialista Helios Herrera explica que no se puede monetizar a una persona. El valor de una persona se basa en el significado y lo que aporta a los demás. Por ejemplo, un billete es un pedazo de papel al cual la sociedad le da un valor y un significado. No es importante cómo te ha tratado la vida, tu no has perdido tu valor, tú vales por lo que eres. El precio de tu vida, no es lo que aparentas ser, si no por lo que haces y sabes. Las personas que marcan […]
El chef Luis Ernesto nos prepara un platillo 100% vegano y tradicional mexicano: Chiles en nogada.
Muchas personas que empiezan a hacer ejercicio no se ven en forma a causa de una distrofia muscular o una imagen distorsionada frente al espejo. La Doctora en Psicología, Estela Duran, no habla sobre las causas y síntomas de la vigorexia.
David Barragán, nos comparte su receta de postre ultralight, ideal para cuando queremos algo dulce y no queremos comer calorías.
Según datos de la UNICEF, actualmente México ocupa el primer lugar a nivel mundial en obesidad infantil y segundo en obesidad en adultos.