Blog author

diegodimarco.com

Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

5 razones por las que no adelgazas

Por mas que realices un plan de alimentación y una rutina de ejercicios, puede haber varios motivos por los que no adelgazas.

Estas son 5 razones que te dirán que puede estar pasando:

  1. Mayo clinic señala que uno de los efectos secundarios de los medicamentos antidepresivos es el aumento de peso, pero responde de manera diferente en cada persona.
  2. Utilizar la comida como consuelo, el ITESM explica que se remplazan problemas emocionales o afectivos con otro problema, el del comportamiento alimenticio.
  3. Hacer ejercicio individualmente; los grupos de apoyo o el entrenamiento en grupo, como con los amigos, favorecen el estímulo y el positivismo.
  4. Un intestino perezoso puede provocar subida de peso, incluye en tu dieta fibra y toma muchos líquidos.
  5. El sitio MSN explica que una deficiencia en vitamina D, magnesio o hierro puede bajar los niveles de energía, la cual algunas personas la compensan con dulces o carbohidratos, y dejan de hacer ejercicio.

 

Deja un comentario
Comparte en redes sociales:

Permanezcamos conectados

Sígueme en: