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Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Abdomen de lavadero en 90 días

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Puedes tener un abdomen de lavadero en 90 días, con trabajo duro, paciencia y dedicación.

Sigue estos pasos:

  • Haz dieta y ejercicio
  • Revisa tus hábitos
  • No contengas la respiración
  • Trabaja en todas las dimensiones
  • Utiliza accesorios como pesas o mancuernas
  • Evita pegar la barbilla con el pecho
  • Realiza sentadillas
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