Demasiada de esta puede aumentar el colesterol malo.

La grasa saturada es dañina, junto con las grasas trans.

Alimentos como la mantequilla, queso y la carne roja tienen grandes cantidades de grasas saturadas.

Consumir demasiada puede llevar a enfermedades cardíacas y demás padecimientos.

Alimentos

• Crema batida: 23.2 g de grasa saturada por taza batida (120 g)
• Costillas de res: 15.5 g por 85 gramos
• Carnes procesada: 15.1 g por 85 gramos.
• Dulce de leche: 13.8 g por cada taza
• Queso (ricotta): 10.3g por 1/2 de taza
• Leche entera: 9.1 g por taza
• Hot dog: 5.2 g por pieza
• Queso Chihuahua: 5.1 g por 28 gramos
• Pizza de Pepperoni: 5.7g en 1 rebanada
• Hamburguesa de carne: 5,9 g (29% DV) en 1 sandwich

Con información de medlineplus / myfooddata