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www.diegodimarco.com

Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Cómo bajar de peso en la cuesta de enero

La historia siempre es la misma; durante el último mes del año comemos de más y en la primera de enero queremos estar en forma.

Si en enero nuestro propósito es estar a dieta, es importante planear los alimentos y la lista de compras, para sólo adquirir lo que comeremos durante la semana; señala la bariatra Yunuhén Juárez.

El gimnasio puede ser un problema si no está dentro de tu presupuesto, la alternativa es ejercitarse en el parque o seguir tutoriales como los de Ponte Fit.

Crea objetivos cortos y realistas, que pueden cumplirse y te mantengan motivado.

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