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Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Beneficios psicológicos de hacer ejercicio físico

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El ejercicio tiene beneficios psicológicos. Cuando se piensa en las ventajas de las prácticas de deportes, el primer pensamiento es: el ejercicio solo va a mejorar nuestro estado de ánimo.

Las investigaciones han demostrados que también mejoran nuestro estado de ánimo y tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo. Contribuye a ser más feliz y permanecer más relajado.

El ejercicio mejora la concentración y la actividad física regular, manteniendo nuestras habilidades mentales activas.

Descubre los demás beneficios en el video:

 

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