Este juego sirve para eliminar la grasa del abdomen, gracias a que combaten el cortisol.

La calabaza, plátanos y manzana proporcionan una gran variedad de nutrientes, incluyendo vitaminas A, B6 y C, que se ha demostrado que combaten el cortisol, la hormona del estrés, directamente relacionada con la acumulación de grasa abdominal.

Puede tomarse a cualquier hora del día.

• 6 alimentos con grasas saludables

Ingredientes:

• 1 taza de calabacita en cubos y al vapor
• Manzana refrigerada y picada, 1 pieza
• 1 plátano maduro, congelado
• 1/2 taza de leche de soya o de tu preferencia
• 5 cubitos de hielo
• 3/4 cdta. canela
• 1/8 cdta. polvo de curryJugo de medio limón
• 1/2 – 1 cucharada miel, al gusto

Preparación:

1. Agregar todos los ingredientes en la licuadora, mezclar hasta lograr una consistencia suave, alrededor de 5 minutos, agregar miel al gusto.
2. Servir y tomar.

Con información de foodfitnessfreshair