Consejos prácticos y suero anti-cruda

Cuando tomamos alcohol perdemos electrólitos y orinamos mucho, porque se bajan lo aminoácidos que debemos reponer.

Te doy estos consejos prácticos para evitar una resaca:

– Beber una copa de alcohol por hora con un vaso de agua, máximo.

– Manténte hidratado: tome un vaso de agua junto con cada bebida alcohólica para ayudar a prevenir la deshidratación. A la hora de acostarse, beba otro vaso grande de agua o dos para ayudar a evitar los síntomas de la resaca en la mañana.

– Coma de antes y durante: si su estómago está vacío, acelerará la velocidad de absorción del alcohol en su cuerpo. También puede causar irritación estomacal más severa.

– Reabastezca los electrólitos: intente beber SUEROS antes de acostarse para ayudar a reducir los síntomas de la resaca por la mañana.

– Quédese con el Alcohol Claro: Generalmente, los licores claros (vodka, ginebra, vino blanco) contendrán menos congéneres que las variedades más oscuras (brandy, whisky).

– Deje de beber cuando estés mareado: esta una señal de que las vías de desintoxicación de su cuerpo se están abrumando. Tómese un descanso de beber, o déjelo todo el día, para permitir que su cuerpo metabolice el alcohol de manera efectiva.