Es la comida más importante.

Saltarse el desayuno aumenta el riesgo de muerte relacionada con el corazón.

Las posibilidades de accidente cardiovascular son particularmente elevadas cuando se salta la comida de la mañana; señalan investigadores de la Universidad de Iowa.

Motivos

• Esta relacionado con el aumento de apetito y comer en exceso.
• Se ve afectada la sensibilidad a la insulina, un factor que está relacionado con la diabetes, también puede influir en otros procesos como la presión arterial.
• Empeora el colesterol.

Se recomienda elegir un desayuno nutritivo con cereales integrales, frutas, nueces y proteínas de alta calidad.