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Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Diabetes tipo 2: la frambuesa podría disminuir el azúcar en la sangre

Un estudio sugiere que consumir dos puñados de esta fruta, podría evitar que se desarrolle la diabetes tipo 2.

En la diabetes la glucosa en la sangre es muy alta, y en la tipo 2, el cuerpo no produce o no usa bien la insulina.

La hormona de la insulina ayuda a la glucosa a entrar a las células para obtener energía, sin insulina hay demasiada azúcar en la sangre, que con el tiempo produce problemas en el corazón, los ojos, los riñones, los nervios y los dientes.

Cerca de 10 millones de mexicanos padecen diabetes, de la cuales ocurren
87,000 muertes al año, según datos de Doctoralia México.

Un nuevo estudio, publicado en la revista Obesity, mostró los beneficios de incluir frambuesas rojas en la dieta de personas con pre-diabetes y resistencia a la insulina.

Los investigadores realizaron análisis de sangre en adultos de 20 a 60 años de edad, luego de desayunar. Las tres comida eran similares en nutrientes, y se diferenciaban en la cantidad de frambuesas.

Cuando el consumo de esta fruta era mayor, las personas con riesgo de diabetes necesitaban menos insulina para controlar la glucosa en la sangre.

“Las frambuesas rojas, no solo proporcionan micronutrientes esenciales, sino también componentes como las antocianinas, que les dan su color rojo y fibras que tienen acciones anti-diabéticas”; señala el
Instituto de Tecnología de Illinois.

Con información de express / medlineplus / forbes



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