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Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Conoce que dieta seguir según tu tipo de sangre

Si estás buscando hacer dieta y mejorar tu figura, la homeópata Verónica Ortega nos dice en Ponte Fit la dieta perfecta según tu tipo de sangre.

El tipo de sangre de una persona ayuda a comprender la reacción del cuerpo ante los alimentos, por existe un plan de alimentación para cada grupo:

1. GRUPO O, ‘EL CAZADOR’:

El tipo más antiguo que tiene mucho que ver con los antepasados, quienes eran errantes y su dieta se basa en carne y el bajo consumo de carbohidratos refinados.

  • Consumir: Carnes rojas, para un metabolismo fuerte; Mariscos, para una tiroides sana; además de Espinaca, brócoli, aceite, jugo de oliva, infusiones y jugos naturales.
  • Evitar: Trigo y todos sus derivados, carbohidratos simples, coliflor y col.
  • Eliminar por completo: todo producto lácteo, dulces y azúcares.

Conoce que dieta seguir para tu tipo de cuerpo

2. GRUPO A, ‘EL AGRICULTOR’

El grupo se basa en los cambios de los nómadas al formar asentamientos humanos, donde cultivaron sus comidas y su dieta se basó en frutas y hortalizas.

  • Consumir Verduras para la digestión, cereales integrales, soya, salmón, bacalao, sardina, aceites vegetales, maní, semillas de girasol, frutas tres veces al día.
  • Evitar: Carnes rojas y blancas difíciles de digerir, lácteos y garbanzos.
  • Eliminar: Alimentos procesados, azúcares refinadas y chocolates.

3. GRUPO B: ‘EL NÓMADA’

La capacidad de supervivencia resaltaba en este grupo, debido a que se dedicaban al pastoreo y pasaban mucho tiempo en condiciones difíciles.

  • Se le recomienda consumir: Lácteos, verduras, pescado y té verde.
  • Evita: Lentejas, semillas de sésamo, derivados del trigo, pollo, aceite de maíz o girasol.

Consejos para evitar renunciar a la dieta

4. GRUPO AB, ‘EL ENIGMA’

Considerados los más poderosos que pueden adaptarse a cualquier tipo de alimento.

  • Consumir: Algas marinas, pescados, lácteos, huevos, verduras, tofu y piña.
  • Evitar: Carnes rojas, derivados del trigo, aceite de girasol y maíz

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