Esta comida es la más importante del día.

El desayuno acelera el metabolismo luego de un ayuno nocturno, nutre el cuerpo con nutrientes esenciales, aumenta los niveles de energía y ayuda a controlar el peso.

Si se consumen alimentos equivocados, puede estar perjudicando al cuerpo, por eso la importancia de tener buenos hábitos:

1. Antes de comer en la mañana, tomar un vaso de agua.
2. Intercambiar los cereales con azúcar agregada por avena o cereal orgánico.
3. Tomar el café sin crema ni azúcar.
4. Incorporar verduras a los huevos revueltos.
5. Elegir yogur natural o griego.
6. Comer media toronja antes de cada comida.
7. Beber regularmente té negro

Con información en eatthis