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diegodimarco.com

Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

José Carlos Farrera comparte sus consejos para tener una vida saludable

Estuve con José Carlos Farrera en el programa Hoy, y nos compartió sus consejos para estar en forma desde casa.

  • La alimentación es el 80% y el ejercicio el 20%, para mantenerse en forma
  • Para bajar de peso, realiza cardio
  • Pesas, para no perder el volumen
  • Descansar
  • Alternar el ejercicio para diferentes músculos
  • Realizar diariamente desplantes
  • Antes de ejercitarte, come un plátano entero congelado con dos cucharadas de crema de maní, para bajar la ansiedad.

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