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Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Licuado más músculo menos ansiedad

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El licuado Pan de Plátano es excelente para tomar de 30 a 60 minutos antes de hacer ejercicio o para iniciar tu día con nutrimentos que te darán energía.

  • 1 plátano maduro
  • ½ taza de avena cocida
  • ¾ taza de salvado integral, puede ser cereal
  • 2 cucharadas de amaranto
  • 1 taza de leche, yo uso leche de almendras o arroz o coco, pero puedes usar deslactosada
  • Canela a gusto

Direcciones:

Licuar todo y servir… puedes tomarlo como desayuno o después de hacer ejercicio. Excelente para controlar ansiedad y bajar de peso. Puedes tomarlo a media mañana como colación.

 

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