La Revista U.S. News & World Report, reunió a expertos para clasificar los mejores planes de dieta, que tengan una sólida investigación.

Mejores dietas para bajar de peso

• Weight Watchers, por más opciones nutritivas
• Volumétrica, por alimentos bajos en calorías, segura y nutritiva
• Vegana, bueno para la diabetes y las enfermedades cardíacas

Mejores dietas rápidas

• HMR, sistema diseñado para reducir calorías mediante el reemplazo de comidas con frutas y verduras
• Cetogénica, alta en grasas y baja en carbohidratos, diseñada para hacer que el cuerpo entre en un estado en el que depende de la grasa para obtener energía.
• Dieta Weight Watchers

Mejores dietas para una alimentación saludable

• Mediterránea, Con su énfasis en frutas, verduras, aceite de oliva, pescado y otras comidas saludables
• DASH, combate la presión arterial alta y fue elogiado por su integridad nutricional
• Flexible, enfatiza frutas, verduras, granos integrales y proteínas de origen vegetal.

Mejores dietas para diabetes

• Mediterránea
• DASH
• Dieta Flexible

Mejores dietas para el Corazón

• Ornish, nutricional, segura y saludable para el corazón, pero no es fácil cumplir
• Mediterránea
• DASH