El concepto «método sin dieta» fue acuñado por primera vez por la doctora Mónica Kats, médico especialista en nutrición y fundadora de el Equipo de Trastornos Alimentarios del Hospital Carlos Durand, en Argentina.

Hoy nos explica la nutrióloga Pamela García qué es exactamente el método sin dieta porque, seguramente a varios les agrada saber que no debes privarte de nada para adelgazar.

Como se puede ver en el video, hay muchas razones por las que puedes haber subido de peso o por las que no puedes bajar. Básicamente la dieta, o más bien no dieta, consiste en comer de todo.

Al hablar de comer de todo también significa enseñarte a comer. Hemos insistido que si sabes qué alimentos escoger, bajarás de peso. Lo que debes identificar es si comes por hambre o por emociones, de ahí partes par acambiar tu estilo de vida.