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Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Método sin dieta, ¿de qué se trata?

El concepto “método sin dieta” fue acuñado por primera vez por la doctora Mónica Kats, médico especialista en nutrición y fundadora de el Equipo de Trastornos Alimentarios del Hospital Carlos Durand, en Argentina.

Hoy nos explica la nutrióloga Pamela García qué es exactamente el método sin dieta porque, seguramente a varios les agrada saber que no debes privarte de nada para adelgazar.

Como se puede ver en el video, hay muchas razones por las que puedes haber subido de peso o por las que no puedes bajar. Básicamente la dieta, o más bien no dieta, consiste en comer de todo.

Al hablar de comer de todo también significa enseñarte a comer. Hemos insistido que si sabes qué alimentos escoger, bajarás de peso. Lo que debes identificar es si comes por hambre o por emociones, de ahí partes par acambiar tu estilo de vida.

 

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