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Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Mitos y verdades del uso de equipos de entrenamiento

En Ponte Fit el doctor Ricardo Solís nos explica los mitos y verdades sobre las lesiones que puede provocar el ejercicio en equipos de entrenamiento.

Algunos de los mitos de los equipos de entrenamiento son:

Mitos sobre la dietas

  • Las caminadoras o bandas lesionan las rodillas.
  • Realizar ejercicio en equipos cardiovasculares ocasiona perdida de músculo.
  • Hacer ejercicio con pesas en manos ayudan a perder más grasa y hace músculos más fuertes
  • Las fajas térmicas ayudan a quemar más grasa
  • En el caso de aparatos de musculación, entre más peso es mejor.

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