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www.diegodimarco.com

Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Por qué no logras estar en forma

Por qué no logras estar en forma

Claudia Rivas nos da unos consejos para poder lograr estar en forma.

Sin objetivo claro no hay cambios, ¿mito o realidad?

  • Los objetivos deben ser de tipo positivo, desafiantes pero realistas y además deben ser claros.
  • Los objetivos se los tiene que poner cada deportista.
  • Expresar públicamente los compromisos fijados.
  • Feedback de la evolución.
  • A corto plazo y largo plazo

Motivación en el fitness ¿debo buscar motivación? ¿mito o realidad?

  • Actividad gratificante y lúdica.
  • Relación con otras personas. Entrenar con amigos y familia
  • Elemento competitivo.

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