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Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Por qué no logras estar en forma

Por qué no logras estar en forma
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Claudia Rivas nos da unos consejos para poder lograr estar en forma.

Sin objetivo claro no hay cambios, ¿mito o realidad?

  • Los objetivos deben ser de tipo positivo, desafiantes pero realistas y además deben ser claros.
  • Los objetivos se los tiene que poner cada deportista.
  • Expresar públicamente los compromisos fijados.
  • Feedback de la evolución.
  • A corto plazo y largo plazo

Motivación en el fitness ¿debo buscar motivación? ¿mito o realidad?

  • Actividad gratificante y lúdica.
  • Relación con otras personas. Entrenar con amigos y familia
  • Elemento competitivo.

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