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diegodimarco.com

Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Opciones de desayunos saludables

¿Sabes que deberías comer en el desayuno para mejorar tus objetivos de pérdida de peso?

  • Comer vegetales antes de las 9 AM te mantendrá lleno(a) más tiempo, las espinacas son una buena opción.

  • Los huevos contienen proteína, útil si quieres desarrollas músculo, además son ricos en grasas omega-3 y antioxidantes.
  • La avena es uno de los granos más saludables, libres de glútel, fuente de importantes vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes; útil para perder peso y reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Al fruta entera contiene antioxidantes y fibra, que como tarda tiempo en digerir te mantendrá satisfecho por más tiempo.

Con información de dailystar

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