Opciones saludables para activar tu metabolismo
El metabolismo es la forma en que tu cuerpo transforma los alimentos en energía.
La Psicóloga Bariatra Yunuhén Juárez recomienda hidratarnos con agua simple, un promedio de dos litros diarios, para activar tu metabolismo.
Es importante comer cinco veces al día, un dieta rica en macronutrientes , proteínas, carbohidratos y grasas buenas.
A partir de los 15 años es importante dormir 8 horas. Si por alguna circunstancias es menos, procura que sea de las 12 de la noche a las 5 de la mañana, horario donde el cuerpo descansa mejor.
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