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www.diegodimarco.com

Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Medir tu cintura puede salvar tu vida

Los estudios indican, según el doctor Lara, que mantener la circunferencia de la cintura por debajo de 83 centímetros o menos para las mujeres o 93 centímetros o menos si eres hombre, puede evitar las enfermedades antes mencionadas incluyendo altos niveles de colesterol que podrían desencadenar un infarto del corazón, embolia cerebral, entre otras.

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Haz ejercicio sin ir al gimnasio

Haciendo pequeños cambios puedes marcar una gran diferencia. Ya te lo había comentado pero te lo repito porque estoy totalmente convencido que así es.
A continuación te mostraré como mantenerte en movimiento independientemente que estés trabajando o te quedes en casa. Quizá ese día llovió o simplemente no quieres salir pero sí quieres ejercitarte.

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