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diegodimarco.com

Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

¿Haz Cardio o no?

Cardio siempre parece ser la solución a la quema de grasa. Eso es lo que los corredores te dirán. Pero si hablas con alguien que levanta pesas te dirán que la mejor manera será mover los pesos más rápido o realizar intervalos intensos. Aquí el debate, realizar cardio de forma lenta a veces conocido por los investigadores y científicos como LISS, y a los más cortos y de alta intensidad (HIIT).

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