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Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

¡ Postre para desayuno !

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Parece imposible de creer; comer algo rico y dulce cuando te estás cuidando. Creelo, es posible tener un postre para desayuno.

Siempre hemos dicho que lo que comes influye en tu peso y que lo importante es saber escoger los alimentos que, no necesariamente tienen que ser insípidos.

La clave esta en saber combinarlos para tener una dieta balanceada.

Hoy te daré otro de mis secretos para desayuno; ¡comer dulce sin engordar!

Se trata de un delicioso smoothie de cacao con almendra que tendrás listo en solo 5 minutos y te proporciona la energía que necesitas para empezar tu día. Este sencillo licuado cremoso es la combinación perfecta de grasas y proteína.

Ingredientes

2 o 3 cubos de hielo grandes

1 1/4 tazas de leche de almendras sin azúcar

2 cucharadas de mantequilla de almendras

1 cucharada de semillas de chía

2 cucharaditas de polvo de cacao sin azúcar

1 cucharadita de aceite de coco

Paso 1

Combina todos los ingredientes en un mezclador y bate a velocidad alta hasta que esté suave, de 1 a 2 minutos. Si el batido es demasiado grueso, añade un poco de agua y mezclar de nuevo hasta que alcance la consistencia deseada.

Paso 2

Vierte en tu vaso favorito y ¡disfruta!

Análisis nutricional por porción

Calorías: 430 • Grasa 39 g • Grasa Saturada 14 g • Colesterol 0 mg • Fibra 9 g • Proteína 10 g • Hidratos de carbono 14 g • Sodio: 300 mg

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