Esta es una pequeña lista de propósitos de año nuevo para mejorar tu salud y que pueden ser más fáciles de cumplir.

• Procura beber más agua lo que te dará una mejor piel hasta una mayor productividad en el trabajo. Si sustituyes el café por agua aumentará tu energía y mejorará tu concentración.
• La falta de sueño es una de las causas de nuestros problemas de salud, incluidos la ansiedad, estrés y el aumentos de peso. El próximo año puedes empezar por eliminar la TV de tu dormitorio, reducir el consumo de cafeína y el alcohol antes de acostarnos y dormir por lo menos siete horas cada noche.
• Mejora tus hábitos en torno a la comida, realízalo conscientemente, reduce la velocidad mientras comes y prestar atención a las señales de apetito, hambre y plenitud de tu cuerpo.