Receta de yogur y cúrcuma para adelgazar
Perfecto para aquellas personas que buscan eliminar la grasa.
La obesidad se origina por el consumo excesivo de grasas, azúcares y carbohidratos, provocando grasa localizada en el cuerpo.
Es preocupante que México ocupe los primeros lugares en obesidad infantil y en adultos.
El sobrepeso puede provocar enfermedades como presión arterial alta, enfermedades del corazón, altas concentraciones de colesterol, entre otras,
Este remedio es fácil de preparar con ingredientes comunes; yogur, limón, cúrcuma y jengibre.
Ingredientes
- Jugo de limón, medio vaso
- 1 cucharadita jengibre en polvo
- Cúrcuma, 1 cucharadita
- 3 cucharadas de yogur griego sin sabor
- Miel de agave, 1 cucharada
Preparación
- Mezclar todos los ingredientes, agregar la miel al gusto.
- Consumir media hora antes de dormir, durantes dos semanas.
Consejos
Sigue la regla de 80/20, elige alimentos nutritivos el 80 por ciento de las veces, y el otro 20 consientete con opciones no tan nutritivas.
La falta de sueño tiene consecuencias negativas en la salud, evita estimulantes durante la tarde-noche, como el alcohol, la nicotina y la cafeína.
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