Lunes en la mañana, corres porque no te alcanza el tiempo entre arreglarte para ir a trabajar, tener listos a tus hijos y el desayuno. Necesitas preparar algo nutritivo y rápido, ¿te suena familiar?

¡No te preocupes más! Nuestra amiga y chef Mariana García nos tiene el desayuno perfecto: un smoothie bowl de frutos rojos.

Ingredientes:

• Avena
• 1 taza de frutos rojos o la fruta de tu preferencia (congelados)
• 200 ml de leche de coco, almendras o la de tu preferencia
• Manzana en cuadritos
• Cacahuate molido una cucharada
• Una cucharada de arándanos molidos
• 1 cucharadita de semillas de hemp
• Azúcar o miel a tu gusto. Aquí utilizamos azúcar de dátil pero puedes ser la que tú elijas.

Lo que hicimos con el video fue darte una idea de cómo prepararlo sin embargo, como siempre te digo, la imaginación es fundamental para que hagas de esta receta tú receta. Disfruta y comenta cómo preparaste tu smoothie.