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www.diegodimarco.com

Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Trabaja resistencia y fuerza en piernas

Entre los 35 y 45 años de edad empezamos a perder hasta 8% de nuestro músculo, y a partir de los 60, 15%.

En el transcurso de los años tenemos que entrenar músculo y resistencia, pero tenemos que hacer un análisis para que la musculatura sea la mita o 1/3 de peso.

En Al Aire con Paola, les compartí una nota con Thaily Amezcua donde trabajaremos resistencia con fuerza.

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