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Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Transforma tu cuerpo con entrenamiento en pirámide

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El entrenamiento en pirámide consiste en ejecutar un cambio en la intensidad de una serie a otra

La pirámide pueden ser ascendentes, descendentes:  las primeras comienzan con cargas livianas y en cada serie siguiente se realiza con una carga más pesada. Las segundas inician con una carga pesada y cada serie consecutiva se realiza con una carga más liviana.

 

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