Existen hábitos que realizas diariamente que te hacen engordar, pero no lo sabes.

En el momento de quemar calorías no todo es dieta y calorías, hay hábitos que realizas diario y no llevas el control de estos o desconoces como te afecta.  A continuación la Health Coach, Brenda García, te comparte la siguiente lista:

• Comer sobre platos gigantes
• Ir de compras sin una lista
• Comer afuera muy seguido
• Comer muy distraído
• Compartir fotos de comida en línea
• Consumir diario calorías líquidas
• Atracones de comida nocturnos
• Amistades peligrosas
• No dormir lo necesario
• Crees que los alimentos light y dietéticos son la solución

Existen muchos factores que pueden estar causando que aumentes de peso o que no puedas bajar. Analiza lo que esta saliendo mal en tu dieta o hábitos y cambia lo que sea necesario para alcances tu objetivo de bajar de peso.