Estos son algunos consejos para iniciar con el pie derecho el 2018:

1. Ejercítate diario, con lo que producirás endorfinas y la adrenalina, que te harán sentirte mejor y feliz.
2. Construye nuevas habilidades, puede elegir entre resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión.
3. Varia tu dieta, siempre tomando en cuenta el consumo de proteínas y carbohidratos.
4. Considera otros momentos del día para hacer ejercicio, no sólo por la mañana.
5. Intenta dejar el alcohol porque ralentiza el metabolismo, aumenta de peso, reduce los niveles de actividad y afecta el sueño.
6. Duerme más, toma siestas, no veas televisión antes de acostarte.
7. Ríe, además de mejorar el funcionamiento del corazón, aumenta las defensas del sistema inmune.

Con información de sfexaminer