La doctora Diane Pérez te platica acerca de cómo reacciona nuestro organismo con los cambios en esta estación.

La falta de luz afecta a los huesos, la piel y el corazón. Puede haber deficiencia de vitamina D necesaria para mantenernos sanos.

La luz del sol aumenta los niveles de ácido nítrico que pasan de la piel a la sangre, donde actúa como un vasodilatador, reduciendo así la presión arterial.

El invierno dificulta mantenernos en forma, porque es una época de grandes antojos y comida. Si no quieres salir a entrenar, hazlo en casa, en las horas con más luz  o en grupo que te ayuden a motivarte.