Existen alimentos y bebidas navideñas o que consumimos en vacaciones que debemos evitar a toda costa.

• Ponche , el jamón y las galletas de azúcar.
• El pastel, que tiene aproximadamente 500 calorías por porción
• Bastones de azucar
• Sándwiches de fiesta que encuentras en algunos eventos, porque no contienen la cantidad adecuada de proteínas, grasas o verduras
• Evite los refrescos a toda costa
• Aléjate de las bebidas alcohólicas con alto contenido de carbohidratos como cócteles endulzados, cerveza y sidras. Los licores sin granos como el tequila y el mezcal son mejores elecciones
• Procura evitar comer constantemente

Con información de independent.co.uk