Una alimentación saludable puede retrasar el envejecimiento precoz.

Alimentos procesados con grandes aditivos químicos y una dieta vacía basada en industrializados podría acelerar el envejecimiento de la piel y, ocasionar inflamación en las células.

Panes, pastas y galletas, son principales causantes de acné e inflamación.

Alimentos

• Soya: contiene isoflavonas que reducen la degradación del colágeno,
• Vitamina C: ingerir naranja, fresa o limón, ayudan en la síntesis del colágeno, además de ser un buen antioxidante.
• Betacaroteno: presentes en papaya, tomates, calabaza y zanahoria, protegen a la piel de los efectos de los rayos solares.
• Cacao: es un antioxidante poderoso, que mejora la circulación y retrasa la llegada de las arrugas. Se recomienda amargo.
• Omega 3 y 6: presente en los peses, ayudan a hidratar la piel por las ceramidas.

Con información de oparana