Jamás debemos saltarnos el desayuno y tampoco dejar de cenar. La diferencia radica en las cantidades y el tipo de alimentos. Julia Salinas recomienda tener más cuidado con lo que cenamos ya que, al irnos a dormir, no gastamos esa energía.

Existen cinco alimentos que no debes cenar y evitar a toda costa:

1. Nuggets de pollo, tiras de pescado empanizado y en general productos empaquetados.
2. Sopas instantáneas por su alto contenido en sodio y difícil digestión.
3. Carne para hamburguesas congeladas ya que contiene químicos, grasas y conservadores.
4. Pizza congelada porque contiene grasas trans.
5. Hot dog porque la salchicha no tiene la mejor calidad.

«Hay que buscar opciones más saludables, prácticas, que podamos tener en casa y que no cuesten tanto trabajo hacer…» concluyó la especialista.