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Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Consejos simples de dieta para iniciar el 2019

Estos son algunos consejos para iniciar el 2019 con un estilo de vida saludable.

Limitar la ingesta de azúcar refinada. Grandes cantidades aumentan de peso e influyen en los niveles azúcar en la sangre. Reduce los productos horneados, chocolates y helados.

Consume fibra, ayuda en la digestión y a deshacerse de problemas digestivos como el estreñimiento. Además te mantendrá lleno por más tiempo.

Consume proteínas, reducen el hambre y estimulan el apetito. También ayudan en la reparación de tejidos y ganan fuerza muscular.

Desayuna, el desayuno impulsa el metabolismo, contribuye a la quema calorías durante todo el día y provee energía.

Toma agua, eliminar las toxinas y a deshacerse de los desechos principalmente a través del sudor y la orina.

Con información de ndtv

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