El primer propósito de casi todos es bajar de peso, el problema es que no nos ponemos metas claras; y sólo el 8% cumplió 2 de su lista.

Es importante desglosar los objetivos, por ejemplo, «voy a bajar 3 kilos, en 3 semanas, visitando el gimnasio todos los días a las 7 de la mañana«.