Elimina estrés con nuestra experta Ada Carrillo. Lo único que vas a necesitar es una silla, sí ¡una silla! No creerás lo efectivo que puede ser realizar estos sencillos ejercicios.

Las posturas que tienes que tomar son de acuerdo a lo que tu flexibilidad permita. En ningún momento intentes forzarte más de lo que puedes porque se trata de relajarte y no de lastimarte.

Haciendo los ejercicios periódicamente lograrás una mayor flexibilidad, con paciencia y constancia, como todo lo que vale la pena.

Al terminar tus ejercicios te aseguro que te sentiras relajad@ y descansa@.