Esta es una serie de alimentos que pueden ayudar a que tu hígado funcione al máximo.

Harina de avena

Un auxiliar para eliminar unos kilos de más, y es una buena forma de evitar la enfermedad hepática.

Brócoli

En tu estrategia de incluir en verduras en la dieta, agrega esta planta, un alimento crujiente que puede ayudar a protegerte de la enfermedad del hígado graso no alcohólico.

Té verde

Con un antioxidante llamado catequinas, que protege contra algunas formas de cáncer, incluido el hígado.

Agua

Uno de los mejores hábitos es beber agua en lugar de bebidas endulzadas como gaseosas o bebidas deportivas. Se sorprenderá de la cantidad de calorías que te ahorrará cada día.

Almendras

Son buenas fuentes de vitamina E, un nutriente que puede ayudar a protegerte contra la enfermedad del hígado graso.

Espinacas

Estas hojas tienen un poderoso antioxidante llamado glutatión,  que ayuda a mantener el hígado funcionando correctamente.

Puedes conocer más alimentos buenos, y malos, para tu organismo en webmd