Blog author

www.diegodimarco.com

Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Luz artificial y aumento de peso

La luz en la noche podría afectar la circunferencia de la cintura.

Existe una asociación entre la exposición a la luz artificial cuando se duerme y el aumento de peso en las mujeres, según estudio de JAMA Internal Medicine.

Es una serie de cuestionarios aplicados a 40,000 mujeres, preguntaban si las mujeres dormían con luces encendidas cerca o en la misma habitación.

También se registró altura, peso, medidas corporales, en el momento que ingresaron hasta 5 años después.

Se descubrió que quienes duermen con luz o la televisión encendida tuvieron 17% más posibilidades de aumentar 4 kilos durante el estudio.

Sin embargo no afectaba cuando era una pequeña luz nocturna o encendida fuera de la habitación.

Los investigadores señalan que la iluminación podría afectar la calidad de sueño.

Con información de Harvard

Deja un comentario
Comparte en redes sociales:

Permanezcamos conectados

Sígueme en: