Siempre hablamos sobre la falta de tiempo que tenemos para ejercitarnos. La ajetreada vida que llevamos nos impide poner atención a nuestra salud.

Al terminar la semana nos damos cuenta que no hemos hecho nada por mejorar nuestros hábitos, prometiendo ‘empezar el lunes’ convirtiéndose en un círculo vicioso. Hoy te propongo romperlo y empezar con una rutina para  marcar tu abdomen.

Rutina de 7 minutos para marcar abdomen

Con esta rutina de tan solo 7 minutos puedes empezar tu día, comenzando por aprovechar esos ‘cinco minutos más’ que te quedas bajo las cobijas. Solo piensa que no te duermes, no los aprovechas y no los descansas.

Es mejor hacer una rutina que además de ayudarte a marcar la pancita, te despabila. Después de hacerla, te bañas y desayunas, verás que te sentirás con energía y serás productivo todo el día.