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Conductor de TV, Asesor de nutrición y Coach de estilo de vida

Cómo medir la presión arterial

Así se determina si hay un nivel saludable.

La presión arterial es la fuerza que se ejerce sobre las paredes de las arterias cuando el corazón bombea sangre a través del cuerpo, explica el sitio Medlineplus.

Cómo se realiza

  • Sentarse en una silla, con espalda apoyada, sin piernas cruzadas y pies en el piso.
  • Apoyar el brazo, desnudo, de manera que el antebrazo esté la altura del corazón.
  • Envolver el esfigmomanómetro alrededor de su brazo. El mango debe estar a 1 pulgada por encima del doblez del codo.
  • El mango se inflará con la pera.
  • Abrir la válvula ligeramente, permitiendo que la presión descienda lentamente.
  • Mientra la presión baja, se registra la lectura cuando se escucha sonido de la sangre pulsando. Esta es la presión sistólica.
  • Cuando los sonidos desaparecen. Se registra la presión diastólica.

El procedimiento se puede realizar de dos a 3 veces.

Resultados

La presión normal es cuando la presión arterial sistólica (número superior) está por debajo de 120, y la presión arterial diastólica (número inferior) está por debajo de 80 ( ejemplo 120/80 mm Hg).

Entre 120/80 mm Hg y 130/80 mm Hg, es presión arterial elevada.

Mayor que 130/80 y menor que 140/90 mm Hg, significa presión arterial alta en etapa 1.

Mayor de 140/90 mm Hg, es presión arterial alta en etapa 2.

Es normal que la varíe a lo largo del día, cuando se está en el trabajo, casa o durmiendo.

Ante cualquier anomalía, es recomendable visitar al médico.

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