El exceso de grasa en esta área puede ser peligroso para el corazón.

Hoy en día se sabe que el perímetro de la cintura esta relacionado directamente con una mayor incidencia de patología cardiovascular; señala el Programa Clínico de Obesidad del Centro de Diabetes Joslin en Harvard.

Cómo medir

Para medir con precisión, hay que exhalar y envolver alrededor del abdomen desnudo con una cinta métrica, encima del borde superior de la cadera.

Mediciones que señala alto riesgo:

Controla la circunferencia

Es importante seguir una dieta reducida en carbohidratos:

• Cualquier cosa hecha con azúcar agregada: como galletas o pasteles.
• Harina blanca: pasta, pizza, pan y panecillos.
• Alimentos ricos en almidón. Patatas blancas, arroz y maíz.

No olvides hacer ejercicio aeróbico regularmente.

Con información de Harvard